Ples je često podcijenjen način za poboljšanje stanja vašeg zdravlja i sreće.
Plesati sami ili sa svojim prijateljima ili partnerom nije samo zabavna aktivnost rezervirana za vikende. To je razumna aktivnost koja ima mnoštvo dobrobiti za fizičko i mentalno zdravlje. Nove studije pokazale su povezanost između čestog plesa i neurološkog zdravlja, koje će vas zasigurno natjerati da ponovno izađete na plesni podij.
Pogledajte ove tri stvari koje će se dogoditi vašem mozgu i tijelu kada budete redovito plesali.
U novoj studiji koju je vodio Albert Einstein College of Medicine u New Yorku, a koja je objavljena u časopisu New England Journal of Medicine, istraživači su mjerili mentalnu oštrinu tijekom starenja prateći stopu demencije. Studija je bila usmjerena na starije od 75 godina, a ovo mjerenje provodilo se tijekom više od dva desetljeća. Cilj studije bio je utvrditi je li tjelesna aktivnost imala ikakav utjecaj na mentalnu ili kognitivnu oštrinu.
Studija je utvrdila da većina tjelesnih aktivnosti nema nikakav pozitivan utjecaj na mentalnu oštrinu, osim jedne: plesa. Redovito plesanje doista smanjuje rizik od demencije za nevjerojatnih 76 posto. Neurolog dr. Robert Katzman objašnjava da ljudi koji često plešu imaju veće kognitivne rezerve i povećanu složenost neuronskih sinapsi. Ples uzrokuje da mozak preradi svoje živčane putove, što pomaže neuroplastičnosti.
Inteligencija je nejasan pojam, ali jednostavno rečeno, ako je vaš odgovor na konkretnu situaciju automatski, općenito se prihvaća da se radi o inteligenciji. Drugim riječima, kada mozak razmatra različite i prikladne reakcije na situaciju i namjerno odabere jednu od tih reakcija, taj se proces smatra inteligentnim.
Stoga je najbolji način za mjerenje vaše inteligencije stavljanje u situaciju koja zahtijeva brzu reakciju. Ples je savršena aktivnost za korištenje i usavršavanje vaše inteligencije jer ćete se stalno nalaziti u situacijama koje zahtijevaju brzu reakciju. Kada plešete, morate odlučiti koliko se brzo krećete, na koji se način okrećete, kako se mijenja ritam skladbe i slično. Ples često povećava brzinu kojom mozak reagira na probleme i pritom jača vašu inteligenciju.
Što su vaše živčane sinapse složenije, to je vaš mozak zdraviji. Prema dr. Katzmanu, trebali biste učiniti sve što je moguće kako biste stvorili nove neuronske puteve, a ples je sjajan način da postignete taj cilj.
Kako starimo, moždane stanice odumiru, a putevi kroz koje putuju vaše živčane sinapse mnogo su slabiji. To je razlog zašto je s godinama teže pamtiti imena. Zato što postoji samo jedan neuronski put koji vodi naš mozak do tih pohranjenih informacija. Međutim, ako radite i trenirate svoj mozak u učenju novih stvari, kao što je ples, možete izgraditi nove putove; ako se jedan put zbog dobi izgubio, možete imati izgrađen alternativni put spreman preuzeti njegovo mjesto.
Pogodnosti za naše vjerne kupce za svaku kupnju.- 5%
Registriraj se kao
Želim popust
